ИНФОРМАЦИЯ ДАНА В ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫХ ЦЕЛЯХ

проконсультируйтесь с врачом

Лечение опущения матки в домашних условиях

Опущение матки является довольно распространенным гинекологическим заболеванием, особенно среди женщин в зрелом возрасте. Начинается процесс достаточно спокойно и первые симптомы проблемы могут вообще не вызывать беспокойства. Но, если долго не реагировать на состояние, это приведет к тяжелым последствиям.

Суть процесса опущения матки в том, что происходит смещение половых органов ниже, чем они должны быть. Если запустить процесс, то половые органы женщины, которые находятся внутри тела, могут просто выпадать из промежности. Около 30% женщин всего мира страдают от опущения матки. Важно вовремя обратить внимание на первые сигналы и стараться сдерживать болезнь на ранних этапах ее развития. Помогут различные домашние методы комплексного лечения, которые проводятся под контролем врача.

Более 50% женщин после 35 лет страдают от этой патологии, у женщин в юном возрасте опущение матки встречается только в 10% случаях.

Как лечить в домашних условиях

На ранней стадии, когда выявлена такая проблема, можно проводить успешное домашнее лечение. Делать это следует под строгим и постоянным врачебным контролем. Только специалист по женской части может определить, какие упражнения или лечебные меры применимы в каждом конкретном случае.

Начальными симптомами выпадения матки являются боли внизу живота,а также в области поясницы. Они усиливаются во время интимной близости, при менструации. Менструальные кровотечения становятся обильными, часто возникают проблемы с зачатием. Если на этом этапе не начать лечение, то болезнь будет прогрессировать. Последняя стадия болезни – выпадение матки, когда в половой щели этот внутренний орган виден невооруженным глазом.

Упражнения

ЛФК в любой ситуации оказывает положительное воздействие на организм, укрепляя здоровье человека. В том числе, происходит укрепление интимных и брюшинных мышц. В итоге проходят неприятные симптомы описываемого состояния.

Подбирать конкретный комплекс упражнений ЛФК нужно со своим гинекологом. Но имеется довольно распространенный Женщина делает упражнениенабор, который подходит практически каждой женщине:

  1. Стать на четвереньки. Теперь на вдохе поднимать одновременно правую ногу и левую руку вверх. На выдохе конечности опускать и на следующем вдохе сменить ноги и руки. Повторять до десятка раз на каждую сторону.
  2. Стоя на четвереньках на вдохе опускать голову вниз, сжимая и вытягивая мышцы промежности. На выдохе расслабляться, поднимать голову и выпрямлять спину. Делать десяток раз.
  3. Лечь на спину, руки должны лежать вдоль тела. Постепенно медленно открывать ноги от пола и стараться максимально завезти их за голову. Цель: коснуться кончиками пальцев ног ковра за головой. Повторять десяток раз.
  4. Лечь на спину и поднимать ногу до угла 90 градусов, затем медленно опускать. Чередовать ноги и на каждую конечность делать десяток повторений.
  5. Лежа на спине ноги согнуть в коленях и поднимать таз вверх, стараясь напрягать мышцы промежности и заднего прохода. Начинать с десяти повторений.

Гимнастика Кегеля

В середине XX ст. гинеколог Арнольд Кегель разработал специальную интимную гимнастику, направленную именно на укрепление мышц влагалища. При опущении матки такую гимнастику нужно обязательно делать каждый день.

Описание комплекса упражнений Кегеля:

  1. Сжимать и ослаблять мышцы малого таза и влагалища в течение тридцати секунд. В первые разы делать по три подхода, постепенно увеличивать время сжима мышц до нескольких минут.
  2. Задерживать струю мочи во время процесса на 15 секунд. Задержка происходит исключительно мышцами влагалища, ноги нужно максимально широко расставить.
  3. В положении лежа согнуть ноги в коленях и сжимать мышцы влагалища на пять счетов, а затем расслаблять на четыре счета. Удобно выполнять сжатие и расслабление под стук собственного сердца.

Упражнения Кегеля хороши тем, что некоторые из них можно выполнять не только в уединенном месте. Некоторые подходят для работы, общественного транспорта или даже магазина. Но важно выполнять до 200 упражнений в сутки, суммарно, чтобы достичь необходимого эффекта. Поначалу будет казаться, что мышцы промежности не слушаются и их невозможно контролировать, но спустя несколько дней упорных тренировок получится наловчиться.

В этом видеоролике, вы сможете узнать подробно о гимнастике Кегеля и других упражнениях, которые помогают при опущении матки:

Можно ли заниматься спортом?

Необходимо прекратить упражнения, связанные с прыжками и бегом, полезны виды в которых отсутствуют резкие движения:

  • Йога при отсутствии других противопоказаний. Многие упражнения из этого восточного комплекса направлены на укрепление мышц промежности, тазовых мышц.
  • Утренняя зарядка. Она необходима каждому человеку, чтобы поддерживать тонус всего тела.
  • Занятия на укрепление брюшных мышц, к примеру, упражнение «велосипед», «ножницы».

Ответы на другие часто возникающие вопросы есть в этой статье.

Бандаж при опущении матки

Довольно часто на ранней стадии патологии врачи прописывают бандаж.Бандаж Это трусики, которые женщина с опущением матки должна носить каждый день. Такое белье не дает опущению прогрессировать, а также оказывает положительное сдавливающее действие на внутренние органы. Носят трусики на голом теле, что удобно, купить можно в аптеках, магазинах медтехники или заказать в интернет-магазине.

Носить бандаж нельзя более 12 часов подряд. Снимать трусики нужно только в горизонтальном положении, максимально расслабив тело.

Если диагностировано опущение матки, но не стоит к этому диагнозу относиться небрежно. Важно вместе со специалистом разработать способы домашнего лечения, чтобы добиться устойчивой ремиссии и ускорить выздоровление.

Фото: 
dashek/depositphotos.com, Wavebreakmedia/depositphotos.com

Комментарии

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.